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减脂第六天
体重：86.5
腰围：90
髂围：89
臀围：100.5
体脂率：18.2
去脂体重：70.7
FFMI：25.50
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86.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2437 千卡
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脂肪: 45.00克 | 蛋白质: 219.64克 | 碳水物: 282.55克.
早餐: Myprotein 乳清蛋白粉, 蒙牛牛奶 纯牛奶, 煎鸡蛋, 玉米粉/粟粉, 蜂蜜, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. 午餐: 煎鸡蛋, 鸡胸肉（不吃皮）, 米饭, 煎鸡蛋, 鸡胸肉（不吃皮）, 米饭. 晚餐: Myprotein 分离乳清蛋白, 香蕉, Myprotein 乳清蛋白粉, 米粉. 小食/其他: Myprotein 缓释蛋白粉, 鸡胸肉（不吃皮）, 米饭. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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