在2013年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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714 千卡
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脂肪: 23.36克 | 蛋白质: 45.38克 | 碳水物: 89.04克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. 午餐: Wal-Mart Mini Cupcakes, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Turkey Breast Meat. 晚餐: Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon, Nutmeg (Ground), Chicken Stock, Acorn Winter Squash. 小食/其他: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......
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1946 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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