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只能安慰自己看到持平比看到紅字好得多了😭
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50.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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687 千卡
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脂肪: 25.08克 | 蛋白质: 56.71克 | 碳水物: 58.30克.
早餐: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 義美 無糖豆漿, 小番茄（葡萄形狀）, 新東陽 水煮鮪魚罐頭, 水煮蛋, 杏鲍菇, Costco 半熟迷你麵包. 午餐: 高麗菜, 雞胸肉, 白飯, 白帶魚, 牛頭牌 甜玉米粒. 晚餐: 雞胸肉, 杏鲍菇, Costco 半熟迷你麵包. 小食/其他: 無糖鮮奶茶. 更多的......
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稳定体重
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