在2013年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1028 千卡
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脂肪: 44.62克 | 蛋白质: 62.78克 | 碳水物: 100.52克.
早餐: Winchell's White Cake Donut with Cinnamon Crumb, Coffee (Brewed From Grounds), Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. 午餐: Pineapple Juice, Sugar, Skinless Chicken Breast, Sea Salt, trader joe's black truffle flavored oil, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). 晚餐: trader joe's black truffle flavored oil, Sea Salt, Parmesan Cheese (Shredded), Foster Farms Homestyle Turkey Meatballs, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Trader Joe's Roasted Coconut Chips. 更多的......
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1807 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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