在2021年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2486 千卡
|
脂肪: 86.95克 | 蛋白质: 120.22克 | 碳水物: 316.73克.
早餐: Хлебница Пирог Творожно-Абрикосовый, Кондитер Рулет со Сливочным Кремом, Цикорий с молоком. 午餐: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. 晚餐: Сласти для Счастья Пастила с Ароматом Ванили, Цикорий с молоком, Йогурт домашний клубника, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. 小食/其他: Банан, Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое. 更多的......
|
|
2388 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 30 分钟, 椭圆机 - 11 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|