在2021年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 34.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1135 千卡
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脂肪: 59.56克 | 蛋白质: 78.50克 | 碳水物: 72.67克.
早餐: Serrano Jamón Serrano, El Pastor Queso Semicurado, Huevo, Café con Leche Semi Descremada. 晚餐: Mandarina, Pan Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria. 小食/其他: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave, Lidl Tortitas de Arroz. 更多的......
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2469 千卡
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运动:
Spining - 50 分钟, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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