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4:00
体重61.9kg
体脂肪率20.4%
筋肉量46.7kg
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61.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1957 千卡
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脂肪: 105.09克 | 蛋白质: 149.78克 | 碳水物: 115.46克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン イベリコ豚と水菜の はりはり鍋, セブン-イレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜 鶏のトマト煮, セブンイレブン カニカマバー. 晚餐: セブンイレブン 7種の具材を使った野菜クリームグラタン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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