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3/3 實施通勤快走第一天，下班提前一站下車快走20分鐘，微微出汗回到家
體重 62.2
BMI 22.8
體脂肪 29.1
肌肉量 41.4
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1282
體內年齡 45
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62.2 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1173 千卡
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脂肪: 37.79克 | 蛋白质: 57.29克 | 碳水物: 154.14克.
早餐: 7-11 吉士豬肉堡加蛋, 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿. 晚餐: 克寧 高鈣全家人營養奶粉, 芭樂, 星巴克 (Starbucks) 經典可可粉. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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