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21.5☹️☹️
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47.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1734 千卡
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脂肪: 53.27克 | 蛋白质: 104.72克 | 碳水物: 214.04克.
早餐: 蓮霧, 香蕉, 杏仁粉, 奶粉, 小麥麵包. 午餐: 茶（無糖）, 海鮮粥, 高麗菜, 春卷, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 豬肝. 晚餐: 茶（無糖）, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 春卷, 小紅蘿蔔. 小食/其他: 棗泥核桃糕, 香蕉, 黑咖啡. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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