在2021年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1595 千卡
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脂肪: 68.51克 | 蛋白质: 112.20克 | 碳水物: 137.33克.
早餐: 认养一头牛 牛奶, 福禄源 海苔芝麻肉粉松, 煮鸡蛋, 全麥吐司. 午餐: 香菇, 鸡汤, 鸡胸肉（不吃皮）, 烤牛肉. 晚餐: 黄鱼, 鸡胸肉（不吃皮）, 油菜. 小食/其他: 混合坚果, 红薯／地瓜, 煮鸡蛋, 柚子, 榛子. 更多的......
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1508 千卡
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运动:
泡沫轴瘦腿放松 - 16 分钟, 零噪音减脂进阶 - 21 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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