在2021年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2048 千卡
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脂肪: 78.72克 | 蛋白质: 142.97克 | 碳水物: 203.60克.
早餐: Myprotein Impact Whey Protein（Coconut）, 苹果, 鲍勃红磨坊 燕麦麸皮, 谷悦仁家 奇亚籽, 三添 花生酱（原酱）. 午餐: 干南瓜籽, 葡萄干（无籽）, 胡萝卜, 紫甘蓝, 干烤杏仁（无盐）, 芒果, 草莓, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 盒马 草原纯酸奶（原味）, 千岛沙拉酱, 牛胸肉, 核桃, 羽衣甘蓝, 泰森 鸡小胸. 晚餐: Myprotein Impact Whey Protein（Coconut）, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉, 谷悦仁家 奇亚籽, 鲍勃红磨坊 燕麦麸皮. 小食/其他: 盒马 草原纯酸奶（原味）. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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