a8506112345的日记, 2021年03月7日

在2021年03月7日体重纪录（没有日志纪录）

63.7 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 14.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月7日:

567 千卡

脂肪: 12.64克 | 蛋白质: 67.94克 | 碳水物: 50.26克. 午餐: 蒸南瓜, 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥, 番茄, 雞胸肉（不吃皮）, 花椰菜. 晚餐: 蒸南瓜, 中華板豆腐, 番茄, 雞胸肉, 愛之味綠美人剝皮辣椒, 花椰菜. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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