在2021年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2098 千卡
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脂肪: 58.04克 | 蛋白质: 138.27克 | 碳水物: 251.37克.
早餐: 煮鸡蛋, 巧克力牛奶（全脂）, 全家 香芋包. 午餐: 火鸡肉馅或鸡肉馅千层面
. 晚餐: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 法式长面包, 素炒芹菜, 煮玉米, 红薯／地瓜, 炒莴笋, 白蘑菇（炒）, 炒胡萝卜. 小食/其他: 菠萝, 旺仔牛奶 旺仔牛奶, 枇杷, 唐饼家 鸳鸯蝴蝶酥. 更多的......
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1626 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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