josephc0917的日记, 2021年03月9日

體重91.4
體脂32.3
基代1676
內臓15
肌肉58.7
骨3.2
還好😅😅😅有練到

91.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 91.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月9日:

1331 千卡

脂肪: 31.95克 | 蛋白质: 59.57克 | 碳水物: 156.49克. 午餐: 熱乾麵, 貢丸湯. 晚餐: 全家白飯, 黑橋牌香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. 小食/其他: 7-11 美式咖啡, 義美巧克力卷（草莓）. 更多的......

3025 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

然後？？？😂😂😂

2021年03月8日会员：: gulinlin

繼續練😅😅😅

2021年03月8日会员：: josephc0917

隊長他沒收錢能用就感恩了😅😅😅 it人還是要説一下營運都要錢伺服器儲存網路程式開發很多錢燒完就收了😅😅😅

2021年03月8日会员：: josephc0917

什麼時候「繼續練」？？😂😂

2021年03月8日会员：: gulinlin

你it專業人士說的很對，但天下沒有白吃的午餐～它也不是無私付出的～ 😁😁

2021年03月8日会员：: gulinlin

其實我的薪水也從這些來 😅

2021年03月8日会员：: josephc0917

？？？一頭霧水😰😰😰你們兩個的對話能有個開頭嗎？😱😱😱約要繼續練啥？啥沒收錢？？？？

2021年03月8日会员：: chenxxxcccc

👍👍早安啊

2021年03月8日会员：: 尼歐NEO

隊長刪文了😅

2021年03月8日会员：: josephc0917

大概中間有刪除對話吧🤣

2021年03月8日会员：: 尼歐NEO

👍👍

2021年03月8日会员：: qqqqqq66

這對話我看嘸啦！🤣🤣

2021年03月8日会员：: kuo19750926

josephc0917的体重历史