|
🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐23.3% | BMI:🍐24
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
|
60 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1378 千卡
|
脂肪: 44.06克 | 蛋白质: 73.02克 | 碳水物: 181.32克.
午餐: 旺旺 銀雪（雪餅）, 米血糕, 鳳梨, 蘿蔔糕, 鹹鴨蛋. 晚餐: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 簡單點優酪乳 無加糖, 林鳳營 高品質鮮乳, 7-11 白蘿蔔, 金錢蝦餅, 順味發 故鄉麵, 燙青菜, 有皮雞胸肉. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|