|
奇蹟
|
51.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2141 千卡
|
脂肪: 88.39克 | 蛋白质: 123.83克 | 碳水物: 211.52克.
早餐: 小番茄（葡萄形狀）, 雜糧麵包. 午餐: 統一 杏仁茶, 青椒肉絲, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 地瓜球, 7-11 溏心蛋, 義美 蔥抓餅, 全聯 豬耳頭皮絲. 晚餐: 小美 冰淇淋, Vono 蕈菇濃湯 (12.8g), 龍蝦（烤製或烘焙）, 星巴克 (Starbucks) 岩漿巧克力蛋糕, 牛排, Costco 餐包, 立頓 豆奶紅茶, 鮮奶茶. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|