在2021年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1246 千卡
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脂肪: 75.40克 | 蛋白质: 85.63克 | 碳水物: 54.47克.
早餐: 全聯 菲力鮮奶油乳酪, 吐司, 豐力富 高優質特濃奶粉, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲（可可拿鐵）. 午餐: Familymart 十品目田園沙拉, 雞胸肉, 全家 沙拉醬. 晚餐: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 青江菜, 雞蛋（整個）, 清蒸或水煮蝦, 頂好 美國冷凍牛五花. 小食/其他: 開元食品 戀奶精球, Sunny Ranch 特選無調味綜合堅果. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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