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白小茶的日记, 2021年03月13日

🍅 🍊 🍋 🍐 🍆

體脂肪:🍐22.7% | BMI:🍐24
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4

爹娘出去玩回來
帶了🌈傳統冰棒🌈

好久沒吃冰了,猛然一吃好甜阿😝

還是蜂蜜好吃,
舌頭不會卡這種死甜😼

今天要吃咖哩,結果🍎剛吃完了,沒水果味就選咖啡和優酪乳味了,馬鈴薯上次剖到出青的,就沒敢再繼續吃了。

拿皇帝豆取代了馬鈴薯(´ω`)
咖哩是冰箱裡用剩的料理塊

好想念咖裡粉阿~~~(立體環繞
今天的我超級化工阿~~(立體環繞
但真香阿阿阿~~~~~🌺

昨天爆1700,沒肥,
但我感覺不太妙,我的第n感告訴我,想減脂千萬別繼續下去😏✨

所以還是繼續吃12~15吧~
59.9 公斤 最近减少: 4.1 公斤.    还有: 7.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月13日:
1541 千卡 脂肪: 38.86克 | 蛋白质: 83.48克 | 碳水物: 227.99克.   午餐: 屏糖 芋頭冰棒, 蓮霧, 金錢蝦餅, 咖哩飯. 晚餐: 黑咖啡, 林鳳營 簡單點優酪乳 無加糖, 紅豆糕. 更多的......
1615 千卡 运动: 室內腳踏車2 - 30 分钟, 室內腳踏車 - 1 小时, 休息 - 18 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤


评论 
下5樓囉!^^撒花💐🌸🌹🌺🌻 
2021年03月13日 会员:: 金黃色野小孩

     
 

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