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lebula的日记, 2021年03月14日

在2021年03月14日体重纪录(没有日志纪录)
72.8 公斤 最近减少: 7.2 公斤.    还有: 12.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月14日:
1851 千卡 脂肪: 91.05克 | 蛋白质: 69.17克 | 碳水物: 141.81克.   午餐: Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva, Mercadona Mojama, Aragonesa Harina de Trigo. 晚餐: Exquisa Cottage Cheese, Exquisa Fitline Protein, Alcaparras, Jamón de Pavo, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones. 小食/其他: Fresas, Danone Vitalinea 0% Sabor Fresa. 更多的......
1818 千卡 运动: 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤


评论 
Tú tampoco vas nada mal! 
2021年03月14日 会员:: jode89dominguez
Estoy en racha! 😃😃😃 
2021年03月14日 会员:: lebula

     
 

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