|
Плюс два кг с начала профицита. Это за полтора мес 🤔. Думаю ещё кг можно прибавить. Визуально только живот появился , что конечно же мне не нравится, потому что раньше он "впадал" куда-то между ребрами 😁. Но и в остальных местах СМ подросли. И рабочие веса постоянно ⬆️ ползут вверх. Полет нормальный 😁🙌
|
55.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2106 千卡
|
脂肪: 94.62克 | 蛋白质: 128.71克 | 碳水物: 177.64克.
早餐: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Яйцо Всмятку, Рис Отварной. 午餐: Dolce Albero Миндаль Сушеный, Кунжутное Масло, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кукурузная Каша. 晚餐: Белый Замок Сметана 20%, Запеканка, Dolce Albero Миндаль Сушеный. 小食/其他: Брокколи на Пару, Кунжутное Масло, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Увелка Гречневая Каша на Воде, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|