在2013年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 低.
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1398 千卡
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脂肪: 50.18克 | 蛋白质: 76.79克 | 碳水物: 162.78克.
早餐: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. 午餐: Sharky's Woodfired Mexican Grill Shrimp Burrito. 晚餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Green Peas (Frozen), Mushrooms, Chicken Stock, Lundberg Short Grain Brown Rice. 小食/其他: Popcornopolis Nearly Naked Popcorn, Krispy Kreme Mini Original Glazed Doughnut. 更多的......
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1833 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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