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4:00
体重61.4kg
体脂肪率19.2%
筋肉量47.0kg
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61.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1742 千卡
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脂肪: 86.69克 | 蛋白质: 141.98克 | 碳水物: 110.86克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン トマトの とろ〜りチーズ鍋（1日分の野菜を使用）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン すりおろし野菜フレンチソース チキンサラダ184kcal, セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン カニカマバー, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: ダノン オイコス ブルーベリー, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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