halftpe的日记, 2021年03月19日

在2021年03月19日体重纪录（没有日志纪录）

61.7 公斤最近减少: 5.3 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月19日:

1665 千卡

脂肪: 54.33克 | 蛋白质: 74.50克 | 碳水物: 221.63克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 飯, 臘腸, 高麗菜, 紅蘿蔔, 茭白, 炒雞蛋（整個）. 晚餐: 米粉（煮熟）, 紅蘿蔔, 高麗菜, 甜豆, 花枝, 蝦仁, 7-11 鮮香菇. 小食/其他: 黑咖啡, 麻荖, 布朗尼. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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