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manaada
日记
2021年03月20日
manaada的日记, 2021年03月20日
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在2021年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
61.4 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
6.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年03月20日:
1206 千卡
脂肪: 64.52克 | 蛋白质: 63.17克 | 碳水物: 102.18克.
晚餐:
炒韭菜, 河虾, 煎鸡蛋（不加油）, 豆腐干, 芹菜炒肉丝, 白米（中粒米，煮熟）.
小食/其他:
梨, 橙子, 燕麦麸, 好麦多 奇亚籽谷物酸奶桃桃麦片, 西麦 麦片, 菊乐 农场鲜牛奶, 松子仁.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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