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今天月經第二天
腰比較不痛了
也沒有一直感到飢腸轆轆了
持續加油
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92.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 32.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1456 千卡
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脂肪: 39.83克 | 蛋白质: 130.22克 | 碳水物: 137.23克.
午餐: 義美 鮮乳, 糙米飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 炒青菜. 晚餐: 北海道 小粒納豆, 水煮蛋, 雞胸肉（油炸或煎）, 十全 原味味噌, 白飯. 小食/其他: 艾多美 益生菌, Costco 純在芭樂檸檬綠茶. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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