|
4:00
体重60.9kg
体脂肪率19.4%
筋肉量46.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重61.4kg
体脂肪率18.7%
筋肉量47.3kg
|
61.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1809 千卡
|
脂肪: 95.69克 | 蛋白质: 145.38克 | 碳水物: 103.66克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン シャキシャキ野菜鍋（1/2日分の野菜）, セブンイレブン 麻婆豆腐（赤坂四川飯店監修）, セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, セブンイレブン カニカマバー, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン すりおろし野菜フレンチソース チキンサラダ184kcal, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|