|
21.5🤨🤨
|
48 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2135 千卡
|
脂肪: 73.52克 | 蛋白质: 183.56克 | 碳水物: 200.48克.
早餐: 釋迦, 牛筋, 总统 干酪片, 什錦飯（加肉）. 午餐: 釋迦, 老干妈 油辣椒, 牛筋, 生菜, 蕎麥麵. 晚餐: 小番茄（葡萄形狀）, 蕎麥麵, 豬肉香腸（煙熏）, 香魚, 櫛瓜, 蘆筍 （凍結）. 小食/其他: 雜錦堅果, 即溶咖啡（咖啡粉）, 桂格 高鐵高鈣奶粉. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|