在2021年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2526 千卡
|
脂肪: 76.63克 | 蛋白质: 132.56克 | 碳水物: 328.36克.
早餐: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Каша, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Цикорий со сливками. 午餐: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Молоко (Цельное Молоко), Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Цикорий со сливками, Каша. 晚餐: Славянский Терем Пряники с Начинкой Клюква, Чай, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Карпаччо. 小食/其他: Яблоко, Зеленые Оливки. 更多的......
|
|
2489 千卡
|
运动:
洗碗 - 20 分钟, 购物 - 30 分钟, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|