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lebula的日记, 2021年03月22日

el estrés 🤯
71.9 公斤 最近减少: 8.1 公斤.    还有: 11.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月22日:
1436 千卡 脂肪: 47.76克 | 蛋白质: 72.76克 | 碳水物: 167.37克.   早餐: Plátano. 午餐: Valor Chocolate Puro, Almendras, Granier Coca de Panadero, Ortiz Marmitako de Bonito del Norte. 晚餐: Tomates, De Nuestra Tierra Mojama de Atún Taco, Auchan Lonchas de Queso Havarti, Clara de Huevo, Huevo. 小食/其他: Danone Vitalinea 0% Sabor Fresa, Naranjas, Gullón Galletas Choco Digestive. 更多的......
1796 千卡 运动: 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤

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评论 
Vas muy bien! 
2021年03月22日 会员:: jode89dominguez
Gracias Jode89, lo negativo es que esta vez la bajada de golpe es porque estoy muy nerviosa y pasando una racha rara, así que el estrés me ha hecho quemar más 😓 
2021年03月22日 会员:: lebula

     
 

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