4:00 体重60.5kg 体脂肪率19.6kg 筋肉量46.1kg
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60.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1851 千卡
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脂肪: 87.19克 | 蛋白质: 143.48克 | 碳水物: 123.36克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 旨辛豚キムチ炒め(1/2日分の野菜を使用), セブンイレブン すりおろし野菜フレンチソース チキンサラダ184kcal, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブンイレブン お肉たっぷり!浪花の肉吸い, セブンイレブン もち麦もっちり!生姜と鶏ごぼう, セブンイレブン たこぶつ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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