在2021年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1710 千卡
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脂肪: 69.91克 | 蛋白质: 149.38克 | 碳水物: 125.36克.
早餐: 鸡蛋, 小番茄/樱桃番茄, 鳄梨/牛油果, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉, 穗格氏 高纤黑麦片. 午餐: 橄榄油, 贝贝南瓜, 佛手瓜, 蛋白, 三文鱼（烤制或是红烧）, 鸡胸肉（烤制或是烘焙）. 晚餐: 煮鸡蛋, 甜椒, 煮熟的西兰花（新鲜）, 盒马 酱卤牛腱, 清蒸鲈鱼. 小食/其他: 和润 0脂肪木糖醇风味发酵乳, 小番茄/樱桃番茄. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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