在2021年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1336 千卡
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脂肪: 47.08克 | 蛋白质: 84.87克 | 碳水物: 149.91克.
早餐: 玉米粒（冷冻）, 牛肉碎（用于汉堡馅，约23％的脂肪，冷冻饼状）, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 红豆面包, 荷包蛋, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）. 午餐: 拿铁咖啡. 晚餐: 小番茄/樱桃番茄, 黄瓜/青瓜（带皮）, 青菜, 白米（中粒米，煮熟）, 豆腐干, 辣椒炒肉. 小食/其他: 红宝石 迷你栗子杯. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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