在2021年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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63.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1585 千卡
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脂肪: 48.70克 | 蛋白质: 156.83克 | 碳水物: 121.56克.
早餐: 煮鸡蛋, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 蓝莓, 康比特 乳清蛋白粉. 午餐: 康比特 乳清蛋白粉, 白米（中粒米，煮熟）, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）. 晚餐: 白米（中粒米，煮熟）, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）. 小食/其他: 煮鸡蛋, 优形 沙拉鸡胸肉（烟熏味）, 德亚 脱脂牛奶, 番茄. 更多的......
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一个星期减少2.7 公斤
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