在2013年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1365 千卡
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脂肪: 68.36克 | 蛋白质: 88.89克 | 碳水物: 100.15克.
早餐: Skippy Creamy Peanut Butter, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Kales, Kirkland Signature Apple Juice, Lemon Juice, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 午餐: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Oscar Mayer Turkey Bacon, Quaker Instant Oatmeal - Plain, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Egg. 晚餐: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Egg, Quaker Instant Oatmeal - Plain, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Oscar Mayer Turkey Bacon. 小食/其他: Skippy Creamy Peanut Butter. 更多的......
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2437 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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