在2021年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1138 千卡
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脂肪: 43.86克 | 蛋白质: 87.41克 | 碳水物: 91.11克.
早餐: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, UCC 117速溶咖啡, 鸡蛋（整个）, 山姆 原味扁桃仁. 午餐: 柠檬, 七年五季 黑全麦面包, 金龙鱼 玉米油, 七年五季 紫薯红丝绒欧包, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 山姆 原味扁桃仁, 田园主义 鸡胸肉丸, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 七年五季 黑全麦面包. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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