在2021年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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58.3 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1583 千卡
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脂肪: 67.33克 | 蛋白质: 90.47克 | 碳水物: 154.94克.
早餐: 自家果醬 鳳梨蘋果果醬, 生吐司. 午餐: 花枝丸, 小白菜, 雞蛋（整個）, 維力 手打麵紅燒牛肉風味. 晚餐: Kirkland 橄欖油, 秀珍菇, 生菜, costco 貝比生菜, Costco 無骨雞腿排. 小食/其他: 自家果醬 鳳梨蘋果果醬, Costco 希臘優格, 義美 原味蛋捲. 更多的......
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1584 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 清洁 - 20 分钟, 吸尘 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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