羽嫣🪶🪶的日记, 2021年04月1日

20.5🤐🤐

48.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月1日:

1880 千卡

脂肪: 32.00克 | 蛋白质: 185.31克 | 碳水物: 228.61克. 早餐: 奇亞籽, 芭樂, 麻糬, 鱈魚, 地瓜葉, 光泉鮮豆漿, 優格. 午餐: 泡菜, 蓮藕, 牛筋, 炒空心菜, 紅鳳菜, 優格, 光泉鮮豆漿. 晚餐: 牛筋, 炒空心菜, 紅鳳菜, 光泉鮮豆漿, 優格. 小食/其他: 枇杷, 黑咖啡. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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