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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐20.8% | BMI:🍐23.5
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
奇怪，我蛋白質吃不多阿😑
怎麼手臂肌肉還能長...
今天還是要為了布丁拼起來٩(๑´0`๑)۶
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59.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1418 千卡
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脂肪: 69.87克 | 蛋白质: 82.28克 | 碳水物: 114.39克.
午餐: 番茄, 玉米粒（冷凍）, 玉米筍, 煎雞蛋, 雞胸肉, 花枝丸, 新鮮豬肉香腸, 米森 有機藜麥八寶米. 晚餐: 芭樂, 水餃, 水煮蛋, 米森 有機黑豆, 番薯/地瓜. 小食/其他: 全聯 起士布丁燒, T世家 抹茶粉, 林鳳營 高品質鮮乳, 林鳳營 簡單點優酪乳. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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