在2021年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2243 千卡
|
脂肪: 95.37克 | 蛋白质: 113.09克 | 碳水物: 242.57克.
早餐: 低脂牛奶, 巧克力牛奶, 巧克力牛奶, 低脂牛奶, 芝麻醬, 蒸南瓜. 午餐: 黑糖, 全脂牛奶, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 7-11 切達起司貝果, 煙熏或腌製煙肉, 漢堡排, 星巴克 水果沙拉, 香草奶昔, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. 晚餐: 奶油, 蘋果, 小番茄（葡萄形狀）, 煙熏三文魚, 鳳梨, 生菜. 小食/其他: 梅子乾. 更多的......
|
一星期增加2.3 公斤
|
|
|