在2021年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1854 千卡
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脂肪: 57.68克 | 蛋白质: 168.01克 | 碳水物: 162.40克.
早餐: 橄榄油, 卷心菜, 穗格氏 高纤黑麦片, myprotein 黑糖味蛋白粉. 午餐: 橄榄油, 卷心菜, 清蒸鲈鱼, 红薯／地瓜. 晚餐: 若米 主食吐司, 清蒸鲈鱼, 鲜得味罐头吞拿鱼 水浸金枪鱼罐头, 卷心菜. 小食/其他: 全家 火腿生菜三明治（零面粉）, 红薯／地瓜, 宝之素 零糖谷纤, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 漫食代 原味鸡胸肉丸. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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