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Vamos a ver cómo va la dieta que hace un par de años antes me fue tan bien.. he pillado ahora unos 5 k que no tengo claro porque son.. y estoy un poco cabreada.. si esta dieta no va tendré que ir al médico a ver si es otro tipo de problema.. a ver🥺
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74.5 公斤
最近减少: 32.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1090 千卡
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脂肪: 61.97克 | 蛋白质: 59.90克 | 碳水物: 83.31克.
早餐: Zumo de Limón, Nueces, BioCop Tortitas de Arroz Clasicas. 午餐: Pechuga de Pollo sin Piel, Semillas de Linaza, Tomates Rojos, Espárragos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva. 晚餐: Semillas de Linaza, Lindt Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva, Cazón, Coliflor. 小食/其他: Nueces, Pomelo, BioCop Tortitas de Arroz Clasicas. 更多的......
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2367 千卡
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运动:
Corre anda - 30 分钟, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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