在2021年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1164 千卡
|
脂肪: 41.82克 | 蛋白质: 90.46克 | 碳水物: 103.83克.
早餐: 杏仁, 紫薯, 荷包蛋. 午餐: 鸡肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 奶油乳酪, 烤土豆（吃皮）, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 土豆泥（加全脂牛奶和人造牛油）, 三文鱼（烤制或是红烧）. 晚餐: 杂粮饭, 炒青菜, 黑麦片, 法芙娜 可可粉. 小食/其他: 鲨鱼菲特 高蛋白鸡胸肉肠, 奶油, 牛奶, 小番茄/樱桃番茄, 紫薯. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|