在2021年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1824 千卡
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脂肪: 47.93克 | 蛋白质: 195.90克 | 碳水物: 139.04克.
早餐: 胡萝卜, 紫甘蓝, 橄榄油, 煮鸡蛋, Myprotein 奶茶味乳清蛋白粉, Myprotein chia, Shegura 全燕麦. 午餐: 小番茄/樱桃番茄, 和润 纯酸奶, 格益莎 水浸金枪鱼, 七年五季 全麦面包（无芝麻版）, 煮鸡蛋. 晚餐: 鲍勃红磨坊 燕麦麸皮, 橄榄油, 紫甘蓝, 三岛 照烧汁, 泰森 鸡小胸. 小食/其他: 鸡腿（不吃皮）, 枝纯 水果胡萝卜, 每日黑巧 黑巧克力, 三岛 照烧汁, 虾仁, 圣女果, 草莓. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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