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josephc0917
日记
2021年04月10日
josephc0917的日记, 2021年04月10日
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體重92.3
體脂32.4
基代1689
內臟16
肌肉59.2
骨質3.2
應該是澇賽🤣🤣🤣
92.3 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
92.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年04月10日:
2038 千卡
脂肪: 76.36克 | 蛋白质: 116.63克 | 碳水物: 212.46克.
早餐:
義美 蛋餅皮, 豬里肌, 荷包蛋.
午餐:
滷肉飯, 清蒸或水煮魷魚圈, 麵線.
晚餐:
貢丸湯, 水餃.
小食/其他:
山田村一 蘭姆葡萄三文治冰淇淋.
更多的......
2879 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
8支持者
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评论
果然瘦了👍👍約哥 好體質
2021年04月9日 会员：:
尼歐NEO
以後常去吃日料好了👍👍會一直瘦
2021年04月9日 会员：:
尼歐NEO
我覺得是中午的五花肉 在冷藏冰了三四天吧
2021年04月9日 会员：:
josephc0917
那你再冰一些進冰箱試試😅
2021年04月9日 会员：:
尼歐NEO
😅😅😅
2021年04月9日 会员：:
chenxxxcccc
要放冷凍了 不過也吃完了
2021年04月9日 会员：:
josephc0917
🤣🤣🤣🤣
2021年04月10日 会员：:
gulinlin
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