在2021年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1632 千卡
|
脂肪: 45.97克 | 蛋白质: 162.94克 | 碳水物: 132.98克.
早餐: 黄瓜, 谷悦仁家 奇亚籽, 蓝莓, 煮鸡蛋, Myprotein 奶茶味乳清蛋白粉, Shegura 全燕麦. 午餐: 煮鸡蛋, 七年五季 黑全麦面包, 橄榄油, 蕃茄, 西葫芦. 晚餐: 佳农 水果玉米粒, 鸡腿（不吃皮）, 海带, 魔芋丝, 牛排（只吃瘦肉）. 小食/其他: 每日黑巧 黑巧克力, 蓝莓, 三岛 照烧汁, 泰森 鸡小胸. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|