繁多的星的日记, 2021年04月13日

在2021年04月13日体重纪录（没有日志纪录）

58.8 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 9.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月13日:

1066 千卡

脂肪: 43.24克 | 蛋白质: 59.90克 | 碳水物: 115.50克. 早餐: 花生酱, 煮鸡蛋. 午餐: 豆角, 肯德基新奥尔良烤鸡腿堡. 晚餐: 白米（中粒米，煮熟）, 炒青菜, 炒牛肉. 小食/其他: 香瓜, 混合坚果, 橘子, 脱脂牛奶. 更多的......

1762 千卡

运动: 羽毛球 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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