在2021年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1542 千卡
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脂肪: 49.49克 | 蛋白质: 82.96克 | 碳水物: 208.95克.
早餐: 煮玉米, 全麦面包, 红薯／地瓜, 煮鸡蛋, 光明 鲜牛奶. 午餐: 清蒸或水煮虾, 清蒸或水煮贻贝/青口贝, 腊肠 , 红烧排骨, 绿叶生菜, 杂粮饭. 晚餐: 煮玉米, 白蘑菇（炒）, 素炒芹菜, 黄瓜炒鸡蛋, 炒牛肉, 炒莴笋, 地瓜葉, 杂粮饭. 小食/其他: 光明 鲜牛奶, 白瓜, 小番茄/樱桃番茄, 多美鲜 脱脂牛奶, 煮玉米, 冰淇淋, 橘子, 红薯／地瓜. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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