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距離中秋節還有162天。
運動日：「鄭多燕的第3天」。
因為上個月完全都沒吃到麵包，我實在太想吃了所以上網找了很多牌子的低醣吐司貝果...，本來想買一袋吐司和一袋貝果，結果我這歐巴桑的個性就是戒不掉天性啦～～～反正都付運費了，買多一點比較划算啦😂😂😂😂
最近為了趕在麵包還新鮮的時候，每餐都會配一片低醣吐司或貝果😜
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75.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1803 千卡
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脂肪: 67.57克 | 蛋白质: 132.24克 | 碳水物: 172.75克.
午餐: 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 光泉 鮮奶豆漿(無加糖), LOCA LOCA 豆渣輕吐司-原味, 三多 膳食纖維 (10克). 晚餐: 福樂 自然零無加糖優酪, 7-11 削皮富士蘋果袋, 水煮蛋, 浤良食品 松花皮蛋, 燙青菜, 中華 中華超嫩豆腐, LOCA LOCA 豆渣輕吐司-原味. 小食/其他: 全家 藥燉排骨. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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