在2021年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1356 千卡
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脂肪: 58.56克 | 蛋白质: 80.34克 | 碳水物: 124.79克.
早餐: 发糕, 乐购超市 咸鸭蛋, 黑咖啡. 午餐: 米饭, 燙青菜, 牛肉. 晚餐: 炒牛肉, 蔬菜, 米饭. 小食/其他: 钟薛高 特牛乳雪糕, 拿铁咖啡（低脂奶）, 小番茄/樱桃番茄, 控能 乳清蛋白威化棒, 明治 低脂牛奶. 更多的......
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2394 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 开车 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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