josephc0917的日记, 2021年04月14日

體重92.5
體脂32.4
基代1692
內臟脂肪16
肌肉59.2
骨質3.2
😱😱😱 都拉掉了💩💩💩🤣🤣🤣

92.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 92.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月14日:

2161 千卡

脂肪: 59.97克 | 蛋白质: 100.90克 | 碳水物: 297.18克. 早餐: 統一木瓜牛乳, 統一菠蘿奶酥麵包. 午餐: 貢丸湯, 雞蛋（整個）, 燙青菜, 阿舍香辣椒麻乾拌麵. 晚餐: Subway 燒烤牛肉, 光泉無糖豆漿. 小食/其他: 芝麻包. 更多的......

3420 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

12支持者支持

因為你有吃比較少啊～ ⬇️是正常發揮～

2021年04月13日会员：: gulinlin

而且你也沒去trx 啊⋯ 比去降更多⋯ 因此證明7分靠吃⋯

2021年04月13日会员：: gulinlin

真好！奇怪為何我難得上多了也都沒這種效果出現😓😓😓

2021年04月13日会员：: chenxxxcccc

基代不一樣～他肌肉男代謝好～

2021年04月13日会员：: gulinlin

約哥好好喔👍你基代不會是2000以上吧。我才16xx。

2021年04月13日会员：: 尼歐NEO

最多一天三💩😅

2021年04月13日会员：: josephc0917

小米的一千六歐姆龍的一千八應該歐姆龍比較準😅

2021年04月13日会员：: josephc0917

隊長那張紙上面寫正常應該1738-2042這個區間，我只有1642，不夠正常值，所以我基代很低啊。

2021年04月14日会员：: 尼歐NEO

約哥如果去測inbody也許2000多喔

2021年04月14日会员：: 尼歐NEO

護士都直接告訴我「你基礎代謝率比較低喔，要加強」要加強什麼啊😅😅😅

2021年04月14日会员：: 尼歐NEO

茅廁好沉重😂

2021年04月14日会员：: 白小茶

如果遇到像我這種調皮的一定會問她請問要怎樣加強呢然後和她拉一波低賽

2021年04月14日会员：: gulinlin

她的臉色太嚴肅，聊不起來🤣

2021年04月14日会员：: 尼歐NEO

隊長超愛拉低賽😅

2021年04月14日会员：: josephc0917


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